Дачный сезон в разгаре, кто-то проводит за городом выходные дни и отпуск, а многие пенсионеры перебираются на дачу на несколько месяцев и живут там до самых холодов. Конечно, большинство собирает хотя бы маленькую аптечку на дачу, а те, кто имеет хронические заболевания, берут необходимые препараты с собой.

Однако, хотя мы едем отдыхать, а не лечиться, нас могут подстерегать самые неожиданные проблемы со здоровьем, поэтому надо предусмотреть минимальный набор лекарств для оказания себе и близким первой помощи. Самые частые ситуации: травмы (порезы, ссадины, ожоги, растяжения, вывихи и даже переломы), простуда, аллергия, расстройства пищеварения, пищевое отравление, головная боль, боли в спине, суставах и т. д.

Многие дачные места расположены достаточно далеко от населенных пунктов, и немедленная врачебная помощь доступна не всегда, поэтому без аптечки не обойтись, особенно пожилым людям и семьям с детьми. Для аптечки надо найти в доме надежное место, куда не доберутся ни маленькие дети, ни домашние питомцы.

В аптечке должны быть лекарственные препараты, как в народе говорится, «от головы», «от живота», «от сердца» и для других органов. Начнем с головы.

Причины головной боли на даче

Головная боль (цефалгия) – это одна из самых распространенных проблем со здоровьем.

• Как ни странно на первый взгляд, но голова может болеть из-за слишком чистого воздуха, богатого кислородом, от которого мы успеваем отвыкнуть в городе. Такое явление (перенасыщение воздухом) называется гипероксией. Оно, в частности, возникает при сильных физических нагрузках, которых на даче хватает – это и вскапывание земли под огород, и колка дров, и ремонт крыши. Некоторых людей головная боль настигает в хвойном (особенно в сосновом) лесу, где в воздухе очень много озона.
• Долгое пребывание на жарком солнце может спровоцировать не только перегрев, но и солнечный удар. Причины – сухость воздуха, вызывающая обезвоживание, и, как следствие, головную боль. Старайтесь больше находиться в тени, особенно днем, с 12 до 16 часов, и пить достаточное количество жидкости, одеваться в светлую просторную одежду.
• Пищевое отравление. Хотя после употребления некачественной еды или недостаточной тепловой обработки продуктов в первую очередь надо опасаться кишечного расстройства, но оно часто сопровождается и сильной головной болью.
• Длительное пребывание в неудобной позе. Вспомним, как увлекшись посадкой или прополкой, мы по нескольку часов стоим, наклонив голову вниз. Это сильно перегружает сосуды головного мозга, вызывая головную боль, повышение артериального давления, обморочное состояние и даже инсульт. Поэтому нужно обязательно делать перерывы в работе и выбирать положение сидя на скамеечке или на корточках.
• Обострение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Его может вызвать длительное пребывание в неудобной позе и совершение однообразных движений, то есть, опять вспомним об усердных многочасовых работах в огороде.
• Подъем или резкое понижение артериального давления (в аптечке обязательно должен быть тонометр).
• Недостаток сна, восприимчивость к погоде (метеозависимость).
• Если не только болит голова (локализация боли в лобной и височной областях), но ощущается озноб и общая слабость, измерьте температуру, это может быть симптомом начала ОРЗ или гриппа.

Болит ухо

Самая распространенная причина боли в ухе – отит. Ухо состоит из трех частей: наружной (слуховой проход до барабанной перепонки), средней (за барабанной перепонкой) и внутренней. Чаще всего развивается более легкий наружный отит. Главные причины развития отита летом – переохлаждение после выпитой холодной воды или холодного душа в жару, попадание в ухо инородного тела или воды, особенно после купания в загрязненном водоеме, потливость (во влажной теплой среде быстро развиваются инфекции).

Для лечения наружного отита в аптечке желательно иметь капли Софрадекс, они удобны тем, что могут применяться и при глазных заболеваниях: конъюнктивите, сухости и раздражении, а также попадании в глаз соринки.

Средний отит (отит среднего уха) чаще встречается у маленьких детей. Его как правило лечат антибиотиками, но только по назначению врача. Взрослым, если нет повышенной температуры, достаточно ушных капель и при сильной боли анальгетиков.

Если на даче заболит зуб, конечно, нужно обратиться к стоматологу. Но пока попадешь к врачу, времени может пройти немало. А если болит сильно? Чем помочь? Можно принять капсулу Нурофен Экспресс или развести в воде и выпить пакетик Нимесила.

Боль в шее

• К болям в шее приводит обострение шейного остеохондроза.
• Часто говорят, что шея болит, потому что «продуло». С медицинской точки зрения это объясняется тем, что сквозняк или местное переохлаждение мышц шеи приводят к ухудшению их кровоснабжения и чувствуется ноющая боль.
• Длительные физические нагрузки, например, строительные работы, могут привести к перенапряжению шейных мышц и боли в шее.
• Неудобное спальное место – частая причина боли в шее и спине. Многие свозят на дачу отслужившие свое в городе кровати и продавленные диваны, старые матрасы и подушки. Этого делать нельзя и, в первую очередь, чтобы сохранить здоровье позвоночника, который испытывает на даче гораздо большие нагрузки, чем в городских условиях. Пусть мебель и спальные принадлежности будут недорогими, но место для сна должно быть оборудовано правильно.

Помогут обезболивающие и согревающие мази.

Боль в грудной клетке

В жару, особенно при сильных физических нагрузках, например, при поднятии тяжестей или резких наклонах, повышается нагрузка на сердце: учащается пульс, появляется одышка, сдавливает грудь. Особенно осторожны должны быть гипертоники.

Боль в груди также может возникать при обострении остеохондроза грудного отдела позвоночника, например, из-за ношения тяжелых грузов в одной руке (миорелакасанты, НПВС), при межреберной невралгии, (рекомендуется прием НПВС – Диклофенак, Аэртал), несварении желудка, изжоге и по множеству других причин.

Чтобы снять перенапряжение с мышц груди, можно принять болеутоляющий препарат, например, парацетамол. При болях за грудиной, возникающих после еды или натощак, примите спазмолитик (Ношпу или папаверин), антацид (Альмагель), при изжоге – Маалокс.

Важно! Боль в груди является симптомом многих опасных заболеваний – инфаркта миокарда, стенокардии, аритмии, пневмонии, панкреатита, заболеваний печени, ЖКТ и т. д. Если боль сильная, долго не проходит и сопровождается тошнотой или рвотой, головокружением, ускорением сердечного ритма, отдает в плечо, шею, спину, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Руки и плечи

Любой садовод и огородник хотя бы раз испытывал боль в руках и плечах после трудового дня.

Причин болей может быть несколько:

• Растяжение связок – проявляется отеком, болью, иногда синяком (при надрыве). Происходит, когда мы неправильно поднимаем тяжелые предметы или долго копаем лопатой землю, выполняя многочисленные движения (сгибание и скручивание).
• Туннельный синдром – излишнее давление на срединный нерв, проходящий через запястье. Может появиться при обрезке кусов или прополке грядок из-за монотонных повторяющихся движений.
• Тендинит – воспаление сухожилий, мышц, капсулы сустава из-за травмы, монотонной непривычной нагрузки, например, покраски потолка или сбора урожая с плодовых деревьев.
• Микротравмы локтя – вызываются при переносе тяжестей все время одной и той же рукой или при продолжительной работе одним садовым инструментом.
• Обострение артрита/артроза мелких кистевых или плечевых суставов из-за повторяющихся действий (например, окучивания грядок), воздействия холодной воды.
• Миалгия (ноющие боли в мышцах плеча) из-за чрезмерных физических нагрузок.
• Физическое перенапряжение – неудобные садовые инструменты, работа без перерывов.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника – боль отдает в руку и становится сильнее при повороте головы.

Помогут обезболивающие препараты: ибупрофен или парацетамол, согревающие мази.

Причины боли в спине

Чаще всего такая локализация болевых ощущений свидетельствует о проблемах с позвоночником и суставами. Хотя считается, что они болят, когда сыро и холодно, но это не так. В жару позвоночник и суставы могут страдать от обезвоживания, поскольку это уменьшает скользящие свойства хрящевой ткани и вызывает ее разрушение. Межпозвоночные диски высыхают и их амортизирующие свойства снижаются, это в конце концов может привести к образованию межпозвонковых грыж. Если на улице очень жарко (свыше 30°C), рекомендуется пить воды больше, чем обычно, добавляя примерно по стакану воды каждые 2-3 дня. Однако при этом надо внимательно следить, нет ли отеков.

Развитие межпозвоночной грыжи могут спровоцировать также перенапряжение и подъем тяжестей, многочасовая посадка рассады или прополка, которые чрезмерно нагружают мышцы и суставы. При появлении боли в спине и ногах умерьте свой трудовой энтузиазм. Делайте перерывы каждые полчаса, пользуйтесь инструментами на длинной ручке, для работы приобретите удобную скамеечку.

Не удивляйтесь, почему болит поясница, если вы вспотели и продолжили работать на ветру или прохладным вечером. Не забывайте менять одежду на сухую, иначе недолго до миозита – воспалительного процесса в мышцах спины и поясницы.

Многим не понаслышке знакомо выражение «сорвал спину», хотя в медицине такого понятия нет. Так описываются неожиданно возникшие сильные боли в спине, как правило, вследствие обострения остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Причина – непривычная нагрузка, которая оказывается непосильной для слабых мышц спины. Поэтому рекомендуется укреплять мышечный корсет в течение года, не забывать о зарядке. Во время работы выбирайте удобную обувь для разгрузки позвоночника, тяжелый груз лучше перевозить на тачке. Поднимая тяжести, не наклоняйтесь, а присядьте как штангист, поднимающий вес, возьмите груз в руки и только потом разгибайте колени.

Если спина все же пострадала, немедленно прекратите работу и полежите на ровной (только не холодной) поверхности. Как было сказано выше, на даче тоже необходим хороший (при хронических проблемах с позвоночником лучше ортопедический) матрас. Нанесите противовоспалительную мазь от боли в спине. Наружные средства не раздражают желудочно-кишечный тракт.

​​​​​​​

Болят ноги

Хотя мы по привычке считаем, что на даче отдыхаем, на самом деле, дачно-огородные нагрузки не уступают по интенсивности занятиям фитнесом. Не удивительно, что к концу дня ноги «гудят», болят, иногда отекают. И причина этого, которая лежит на поверхности – многочасовое пребывание на ногах, часто в неудобном статичном положении, например на корточках или внаклонку, с подъемом тяжестей.

Все эти неполезные нагрузки могут спровоцировать появление или обострение ряда серьезных заболеваний, таких как:

• Артроз тазобедренного сустава (коксартроз).
• Артрит суставов нижних конечностей.
• Воспаление седалищного нерва (ишиас). Боль в этом случае может отдавать в любой участок (от ягодицы до ступни).
• Варикозная болезнь нижних конечностей, при которой категорически не рекомендуется долго стоять на ногах и поднимать тяжести.

Симптомы аллергического ринита (насморка): чихание, заложенность и слизистые выделения из носа, зуд, слезотечение из глаз, отек носовых пазух.

Коварная аллергия

Большинство аллергиков знают свое «слабое место» и запасаются необходимыми препаратами при поездке на дачу, но аллергическая реакция может проявиться впервые неожиданно. Например, годами человек с удовольствием ел клубнику в любых количествах, но в один, далеко не прекрасный день, у него появляется аллергия на любимое лакомство в виде экземы или дерматита. Реакцию могут вызвать впервые приобретенные химические средства для обработки деревьев от вредителей.

Точно определить наличие и причину аллергии можно только с помощью кожных аллергопроб или аллергоскрининга (анализа крови на аллергию).

Специалисты выделяют 5 групп веществ, вызывающих аллергические реакции:

1. Пищевые (продукты питания).
2. Животные (слюна и шерсть, птичий пух, и др.).
3. Бытовые (пух и перья из одеял и подушек, домашняя пыль, клещи, плесневые грибки).
4. Растительные (тополиный пух, пыльца цветущих растений)
5. Лекарственные (чаще антибиотики).

Аллергия на цветение

Аллергия на цветение (поллиноз) может развиться в первый раз и застать дачника врасплох.

Обязательно обратите внимание на следующие симптомы: насморк, покраснение глаз, кашель, першение в горле, слезотечение, кожный зуд, опухают веки. Это, скорее всего, проявление аллергии, которое часто путают с простудными заболеваниями, однако способы лечения ОРВИ и аллергической реакции абсолютно разные.

В таблице приведены некоторые, наиболее «аллергичные» растения.

Календарь цветения для аллергиков 2023 в Москве и Московской области

Осы, пчелы, комары

К сожалению, летом нас сильно беспокоят надоедливые насекомые. Наши дачные летающие враги в основном делятся на двукрылых (комары, мухи, оводы, слепни, мошки) и перепончатокрылых (осы, пчелы, шершни, шмели).

Если бы все заканчивалось тем, что укушенное место немного покраснело и чешется… К сожалению, укус осы или пчелы может даже закончиться летальным исходом, у 2% населения выявляется аллергия на укусы насекомых. Тяжесть реакции на укус зависит и от вида насекомого, и от времени года (в конце лета пчелы жалят больнее), возраста и веса человека, его состояния здоровья. Опаснее всего яд насекомых для маленьких детей и людей, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями.

Реакции на укус насекомого по медицинской классификации могут быть аллергическими и токсическими.

                                                                                           Укус пчелы

• Комары – зуд, аллергические проявления с отеком, сыпью, может повышаться температура.
• Слепни – местные отеки, покраснение, опухоль и отек лимфатических узлов.
• Пчелы – небольшое покраснение, в течение 3-30 минут увеличивающееся до больших размеров, вплоть до опухания части ног или руки, на следующие сутки остается только зуд.
• Шершни и осы – болезненность выше, чем при укусе пчел, отечность уходит через 3-4 дня.

Зуд и отек от укуса можно снять Фенистил гелем (у него есть противопоказания, например, первый триместр беременности, внимательно читайте инструкцию). Если у большинства людей укус насекомого вызывает только зуд, местное покраснение и отек, через 2-7 часов реакция практически прекращается, а все следы укуса исчезают на 4-е–7-е сутки, то у имеющих аллергию все гораздо тяжелее.

Общая аллергическая реакция на укус может проявляться по-разному:

• Легкая – боль, сыпь, зуд и небольшое недомогание, крапивница, гиперемия вокруг места укуса (покраснение) и гипертермия (местное повышение температуры). Иногда насморк и слезотечение.
• Средняя – добавляется одышка, боль в животе, озноб, слабость, тошнота и рвота.

Наиболее опасны:

• Тяжелая реакция, при которой наблюдается также асфиксия (удушье), затруднения глотания, хриплый голос, нарушения мыслительной способности и речи.

Шоковая реакция – к перечисленным симптомам добавляются синий оттенок кожи и слизистых оболочек, судороги, критическое падение артериального давления, резко нарастающая слабость, боль в груди, потеря сознания.

Анафилактический шок, при котором развивается стремительная системная реакция организма – это тяжелейшее последствие укуса осы или пчелы.

Критическое состояние возникает спустя 20-30 минут после контакта с аллергеном (в данном случае, после укуса насекомого) и требует немедленной врачебной помощи. Самостоятельно можно приложить лед или что-то холодное к месту укуса и дать больному противоаллергическое средство, эффективнее будет укол преднизолона в дозе от 90 до 120 мг.

Анафилактический шок иногда путают с ангионевротическим отеком (или отеком Квинке), который менее опасен, но тоже является проявлением тяжелой аллергической реакции. Чаще отечность возникает на слизистых щек, языка, распространяясь на гортань, вызывает лающий кашель, охриплость, затруднение дыхания. Отек может возникать и во внутренних органах. Для выведения аллергена необходимо дать больному активированный уголь, а затем антигистаминный препарат.

При укусах одновременно большим количество насекомых проявляется токсическая реакция: отеки, головная боль, рвота, диарея (понос), повышение температуры тела, судороги мышц, кома. При нападении роя ос или пчел возможен летальный исход.

Укусила мошка

Если укус комара, а тем более, пчелы или осы сложно не заметить, то на укус мелкой мошки сразу можно не обратить внимания. Однако его последствия могут быть очень неприятными. Укус мошки вызывает покраснение, боль и сильное жжение, окружающие ткани становятся твердыми и отекают. Характерное круглое пятно может иметь диаметр до 10 мм, а при аллергической реакции оно мгновенно распространяется на область более 10 см диаметром и развиваются другие симптомы: отек слизистых носа, гортани или рта, слезотечение. Если укусов много (а мошки часто нападают целым роем), может повыситься температура, появиться головокружение, слабость и одышка.

В зависимости от степени аллергической реакции укус заживает от 1-4 дней (слабая реакция), 4-10 дней при местной аллергии и до 2 недель при сильной степени. Если место укуса расчесать, то он может заживать дольше месяца.

После укуса необходимо сразу продезинфицировать рану одним из следующих средств: мирамистином, йодом, спиртом или водкой, борным спиртом, перекисью водорода или хлоргексидином.

Ребенок заболел на даче

К сожалению, чем младше ребенок, тем больше шансов у него заболеть или получить какую-то травму на даче. Жаркое солнце, холодная вода, укусы насекомых, и т. д., и т. п. могут доставить много неприятностей и малышу, и родителям, поэтому в детской аптечке должны быть перевязочные материалы, антисептики и лекарства если не на все случаи, то хотя бы на самые неотложные.

Городской ребенок, который привык чинно играть в песочнице под наблюдением мамы или бабушки, начинает с энтузиазмом изучать новый мир, попутно рискуя упасть, оцарапаться и ушибиться, переохладиться или перегреться.

У ребенка может подняться температура, заболеть голова, его может укусить насекомое или неожиданно появиться аллергическая реакция. Любопытный малыш может обжечься каким-то растением или неосторожно потрогать горячий уголек.

Аптечка для детей

Ожог 1-й степени

Аптечка для взрослых

Использованные источники информации: